◆水分補給できていますか？
みなさん水分補給しっかりできていますか？
私は意識しないと全く水分を取らないタイプなので 1日最低でも1リットルは飲むように心掛けています！！
水分補給はハイフの効果を早く出すためにもとても大切なんですよ♪
ハイフによって破壊された脂肪細胞は汗や尿などと一緒に体外に排出されます。
なので水分をたくさんとってお手洗いへ行く回数を増やしたり、 運動中しっかり水分を取り汗をたくさんかくことが重要なんです！
お水が苦手という方はお茶などでも大丈夫ですが 極力ふつうのお水がオススメです！
慣れてくると常温のお水も飲めるようになりますよ★
水の力を借りてスムーズにサイズダウンしちゃいましょう(*^_^*)